Курсы валют
на 18.08.2018Курс доллара США
Курс евро
Биржевой курс доллара США
Биржевой курс евро

Все валюты

Сегодня понедельник, 20.08.2018: публикаций: 6157
Консультации. Опубликовано 15.07.2016 17:34  Просмотров всего: 1534; сегодня: 2.

Как уберечь сердце в летний зной

Как уберечь сердце в летний зной

Летняя жара, высокая влажность воздуха и частые перепады атмосферного давления отнюдь не улучшают самочувствие горожан. Как в такую погоду спасаться людям с болезнями сердца и сосудов? Что делать, чтобы не спровоцировать приступ? На эти и другие вопросы отвечает руководитель сети кардиоцентров «Медика», врач кардиолог, специалист по стресс-ЭХО-кардиографии, к.м.н. Анжела Валентиновна Загатина.

- Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. А что делать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы?

Действительно, симптомы, которые Вы перечислили - результат повышенной нагрузки на сердце. В жару хуже чувствуют себя люди с повышенным давлением, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии. Поэтому в начале лета им нужно обратиться к своему лечащему врачу — пройти профилактическое обследование.

-Анжела Валентиновна, а если какие-то общие рекомендации, которые стоит соблюдать всем пациентам независимо от результатов обследования?

Высокая температура вызывает тахикардию — сердце работает в усиленном режиме. Это состояние — толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью. Потому всем, у кого есть патология сердечно-сосудистой системы, в зной не стоит выходить на улицу с 12:00 до 16:00. Этого не избежать? Тогда находитесь только в тени. Ищите относительно прохладные места. Прямые солнечные лучи — не ваши товарищи. Одевайтесь легко и свободно. Пусть это будут натуральные ткани светлых оттенков. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.

-Лето - сезон отпусков. Многие из нас поспешат на дачу, в огород. Но очень часто сердечные приступы как раз и происходят на дачных участках. Что посоветуете садоводам?

Приступы, которые происходят на дачных участках, врачи-кардиологи за глаза называют «огородной болезнью». Часто случается, «скорая» забирает людей с тяжелым инфарктом, когда те работали в парнике. Спасти в таких случаях удается не каждого…

Не забывайте, что нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы — может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта.

Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15-20 — отдохните, для людей с заболеваниями сердца режим определяет их лечащий врач. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже — загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.

А лучше вообще отказаться от работы в зной. Людям с заболеваниями сердца в первую очередь.

-Многие пожилые люди с опаской едут на дачу, так как дачные участки находятся в отдалении от города, и скорая, в случае чего, может и не успеть. Есть ли какие-то лекарства, которые сердечникам обязательно стоит иметь в своей личной аптечке?

Безусловно. Это все препараты, прописанные лечащим врачом, лекарства «первой помощи» для снижения давления или купирования приступа стенокардии, например, нитроглицерин. Причем пациентам со стенокардией нитроглицерин/нитроспрей стоит носить у себя в кармане — на всякий случай, если вдруг станет плохо и добраться до аптечки не получится.

В летнее время не пытайтесь снизить лекарственную дозу препаратов или отменить их прием вообще. Без рекомендации врача делать это нельзя ни в коем случае!

Людям с патологией сердечно-сосудистой системы, нужно обязательно иметь при себе тонометр. Случается, что появление головной боли кто-то воспринимает как начало гипертонического криза. Зная о серьезных последствиях этого состояния, но, не измерив давления, в панике начинает хватать одну, вторую, третью таблетку. Но если окажется, что головная боль не была признаком высокого АД, а возникла по другой причине бесконтрольный прием лекарств вызовет резкую гипотензию (снижение давления) и может привести к обмороку.

-Анжела Валентиновна, а есть ли какие-то рекомендации по питанию в летний период?

В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Однако в любом случае не стоит переедать и полезные продукты. Основной принцип — легкая еда по чуть-чуть. Необходимо есть больше зелени: петрушки, укропа, овощей, фруктов, мясо лучше заменить рыбой, отказаться от наваристых первых блюд. При этом минимум соли.

- В жару многие пьют не те напитки и не в том количестве. Чем посоветуете утолять жажду?

- Высокая влажность воздуха приводит к задержке лишней жидкости в организме. Это вредно. Если есть выраженная сердечная недостаточность, объем выпиваемых соков, минеральной воды пр. должен быть сокращен до 1000 мл в сутки (при условии, что человек не находится на солнце). Избыток жидкости может привести к ухудшению состояния. Людям с больным сердцем можно посоветовать не пить всякий раз, когда появляется жажда, а просто полоскать рот водичкой комнатной температуры.

Оптимальный вариант в жару — зеленый чай. Он хорош тем, что содержит антиоксиданты — вещества, регулирующие холестериновый обмен, и в отличие от черного чая не имеет танинов, которые учащают сердцебиение.

В течение дня и на ночь можно готовить себе отвар из мяты, липы, чабреца, добавляя в них свежие или мороженые ягоды. Не ищите спасения от жары в слишком прохладной воде. Особенно опасно входить разгоряченными в воду больным с ишемической болезнью сердца. Это может привести к дополнительному спазму сосудов. И здесь только полшага до приступа стенокардии и даже инфаркта.

Также не рекомендуется пить бесполезную сладкую газировку. Она вообще не утоляют жажду. Также людям с заболеваниями сердца не рекомендовано употребление крепких алкогольных напитков и пива. Многие считают его безобидным, но выпитое пиво вызывает скачки артериального давления по двум причинам: воздействие алкоголя плюс избыток жидкости.

В течение дня можно обрызгивать себя из пульверизатора теплой водой. Именно это снимает с поверхности кожи тонкий липидный слой, открывая поры и заставляя кожу дышать. Холодная вода это не делает.

При сильной жаре в помещениях включайте кондиционеры и вентиляторы, завешивайте окна мокрыми простынями.

-А если приступа все же не удалось избежать, и кому-то из близких стало плохо. Что делать? Как правильно оказать первую помощь при сердечном приступе?

Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давления пояса, воротника, ремня… Обрызгайте лицо и грудь водой. Если он жалуется на загрудинную боль, ощущение сдавленности, срочно вызовите «03». Если боль не проходит, нужно принять аспирин — всю таблетку — не половинку и не четверть. Это средство является антиагригантом — оно разжижает кровь. Потому в данной ситуации разжевывание аспирина — профилактика инфаркта миокарда. Сами почувствовали головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение? Это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды.

Берегите здоровье!


Как уберечь сердце в летний зной

Как уберечь сердце в летний зной


Ньюсмейкер: Система клиник Медика — 11 публикаций
Сайт: www.spbmedika.ru
E-mail: press@spbmedika.ru
Телефон: (911) 993-80-61
Тематические сайты: Консалтинг, Медицина, фармацевтика, здоровье, Потребители продукции и услуг
Сайты субъектов РФ: Санкт-Петербург
Сайты городов субъектов РФ: Кабардино-Балкарская Республика - Прохладный, Ставропольский край - Минеральные Воды
Сайты федеральных округов РФ: Северо-Западный федеральный округ
Сайты стран: Россия
Assa Abloy объявила о работе своих электронных ключниц с ПО Lenel OnGuard Tulku Fabrika – консультации по корректному переводу документов. Кузбасские активисты ОНФ провели мониторинг доступности полисов ОСАГО для жителей региона Должники «Т Плюс» в Марий Эл и Чувашии рискуют остаться без горячей воды Печать научных изданий МРСК Сибири дает свет отдаленным посёлкам Кузбасса АО «ЕЗ ОЦМ» приняло на своей площадке представителей крупного китайского бизнеса Жителей Волгограда бесплатно угостят тайским супом Экскурсии для ветеранов Сотрудники Ивэнерго провели акцию «Вору Нет!» по противодействию незаконному энергопотреблению

   Поделиться: